Массажная подушка для спины: виды, рекомендации по выбору

Постоянная физическая активность, или, наоборот, пассивный образ жизни всегда отрицательно отражающийся на здоровье человека. Чаще всего страдают мышцы спины и позвоночник. Избавиться от болевых ощущений в области спины поможет массаж. Но не каждый человек может позволить себе поход к специалисту по различным обстоятельствам, в таком случае на помощь придёт массажная подушка для спины.

Виды массажных подушек для спины

Существует множество видов подобных аксессуаров. Каждый из них имеет свои отличительные черты. Поэтому, подбирая массажную подушку, следует внимательно изучить характеристики разных изделий.

  1. Подушка с вибрацией. Это изделие работает по принципу вибромассажёра. Работают такие подушки при помощи пульсирующих головок и двигателей, мощность можно регулировать. Такой вид подушки помогает расслабить сжатые мышцы, и улучшить кровообращение. Стоит учесть, что длительное воздействие вибраций на тело не всегда даёт положительный результат. Кроме того, некоторым людям такие массажёры противопоказаны, поэтому прежде чем приобретать аксессуар, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
  2. Роликовая подушка. Такое изделие работает при помощи встроенных роликов, которые двигаются в определённом, заранее заданном, направлении. Как правило, такие подушки имеют несколько режимов работы. Плюсом такого массажёра является то, что он максимально близок к ручному массажу. Ролики двигаются так же как человеческие пальцы. Они могут быть изготовлены из разных материалов, чаще всего это нефрит, в дорогих моделях, и пластмасса — в дешёвых.
  3. Существуют массажные подушки для спины с тепловым и магнитным воздействием (они могут быть как роликовые, так и вибрационные). Такая функция делает процесс более эффективным. Но некоторым людям воздействие тепла, и особенно магнитных волн, может быть строго запрещено. Поэтому перед покупкой следует пройти обследование у врача.

Преимущества и недостатки

Рассмотрим два вида массажных подушек для спины: роликовую и вибрационную. Оба вида подушек имеют свои плюсы и минусы.

Роликовые подушки

Достоинства:

  • по принципу действия близок к ручному массажу;
  • действует на более глубоком уровне, чем вибромассажная подушка;
  • имеет несколько режимов работы, регулируется степень интенсивности;
  • более полезен для организма, чем вибромассаж.

Недостатки:

  • массаж роликами может быть довольно «жёстким», даже на минимальном режиме работы;
  • довольно высокая цена, особенно в сравнении с вибрационными приборами.

Вибромассажные подушки

Достоинства:

  • воздействие на мышцы более мягкое, если сравнивать с роликовыми подушками;
  • скорость и мощность регулируются;
  • низкая цена.

Недостатки:

  • имеет меньшую интенсивность, чем роликовый массаж;
  • слишком долгое воздействие вибраций на организм может надоесть, и даже вызвать дискомфорт.

Проанализировав оба вида массажных подушек для спины, сделать правильный выбор будет проще. Если прибор приобретается с целью лечения заболеваний спины и позвоночника, лучше обратить свой выбор на роликовый вид изделия. А в случае, когда массажёр нужен для того чтобы расслабиться после сложного дня, подойдёт и виброподушка.

Преимущества любой массажной подушки

Разные виды массажных подушек для спины обладают своими достоинствами, но есть перечень преимуществ, которыми обладает любая подушка-массажёр, используемая для спины и поясницы.

  1. Снимает напряжение, помогает мышцам расслабиться и отдохнуть.
  2. Способствует нормализации работы нервной системы. Повышает стрессоустойчивость организма.
  3. Правильно подобранная массажная подушка поможет исправить осанку.
  4. Это отличный способ восстановиться после больших физических нагрузок.
  5. Способствует повышению не только мышечного тонуса, но и общего жизненного.
  6. Нормализирует работу кровеносной системы.
  7. Убирает болевые ощущения в области спины.
  8. Помогает справиться с физическим и моральным переутомлением.
  9. Правильный и качественный массаж выводит токсины и соли из мышц.

Как использовать подушку-массажер для спины

Для того чтобы использование прибора принесло максимум пользы и комфорта, эксплуатировать его нужно правильно. Каждое изделие имеет инструкцию по применению, но следует учесть и другие важные правила, которые производитель зачастую не указывает.

  1. Использовать массажёр более 40 минут нельзя. Желательное время проведения процедуры составляет 20-30 минут.
  2. Желательно время от времени менять режим работы. Сначала, например, можно выставить минимальную скорость и постепенно увеличивать её. Или же, наоборот, начать с интенсивного массажа, постепенно уменьшая скорость, тем самым давать организму расслабиться. Регулировать степень воздействия на мышцы можно просто силой нажатия на массажёр.
  3. Массаж спины лучше всего проводить в сидячем положении. При этом тело должно быть расслабленным.
  4. Нельзя пользоваться прибором в помещении с повышенной влажностью (например, в ванной комнате). Вода не должна попадать на подушку, т.к. механизм может сломаться.
  5. Для того чтобы массаж принёс максимум пользы и удовольствия, мышцы перед сеансом надо «разогреть». Можно самостоятельно помять поясницу и спину руками или принять душ. Но после принятия ванны нужно тщательно вытереть кожу полотенцем.
  6. Приятно дополнить сеанс массажа спокойной, релаксирующей музыкой, можно зажечь аромапалочки или аромалампу. Такие небольшие дополнения создадут атмосферу настоящего спа-салона.

Меры предосторожности

Эксплуатировать массажную подушку нужно с аккуратностью. Она не несёт опасности само по себе, но работает от электричества. Чтобы использование подушки было комфортным и безопасным следует соблюдать элементарные правила:

  1. Нельзя оставлять работающий аксессуар без присмотра. Даже если человеку нужно отвлечься от процедуры на пару минут, устройство нужно обесточить.
  2. Нельзя давать подушку детям, особенно для игр. Помимо того, что изделие может пострадать от детских рук, так и сам ребёнок может получить травму.

Уход

Чтобы массажная подушка для спины прослужила как можно дольше, за ней нужно правильно ухаживать. Главное правило, которое следует запомнить и соблюдать – устройство не является постельной принадлежностью. На ней нельзя спать, сидеть и т.д. От такого использования пострадает не только само изделие, но и здоровье человека.

Для чистки массажной подушки нельзя использовать воду. Чистить изделие можно только при помощи сухой или слегка влажной тряпки. Так же перед чисткой изделие нужно отключить от розетки. Салфетку для протирания лучше выбрать с коротким ворсом, длинные ворсинки могут остаться на изделии. Чистящие средства нужно добавлять в воду, а не на саму подушку. Следует избегать средства, которые содержат в своём составе масла, спирт или алкоголь.

Хранить изделие лучше всего в коробке, в сухом помещении вдали от солнечных лучей. Нельзя пользоваться им сразу после душа, и не распылять вблизи устройства аэрозоли и спреи.

Кому нельзя пользоваться подушкой?

Подушка-массажёр оказывает сильное воздействие на организм, поэтому она имеет целый ряд противопоказаний. Перед покупкой следует изучить список факторов, запрещающих человеку использовать массажную подушку для спины:

  • Если в тело человека, особенно в позвоночник, были встроены медицинские электроприборы, использование прибора строго запрещено.
  • Так как подушка-массажёр обладает магнитными свойствами, пациентам с металлическими имплантами пользоваться изделием нельзя.
  • Сахарный диабет.
  • Беременным женщинам пользоваться подушкой запрещено, а вот период лактации противопоказанием не является.
  • Раковые и другие опухоли.
  • Гипертонический криз.
  • Аллергические реакции на компоненты, входящие в состав изделия и обивки.
  • Применение сразу после хирургических вмешательств строго запрещено.

Как выбрать массажную подушку для спины

При выборе подушки-массажёра следует обратить внимание сразу на несколько факторов.

  1. Функциональность. Первоначально стоит определиться, какая именно подушка требуется: роликовая или вибрационная. Следует изучить режимы работы и уровни скорости.
  2. Если выбор пал на роликовую подушку стоит определиться с их устройством. Расположение роликов может быть разным, чаще всего изделие содержит 4 или 6 ролика, реже 8.
  3. Если прибор будет использоваться только в домашних условиях, можно выбирать любой размер, какой вам больше удобен. Но если изделие будет использоваться на работе, в машине или в путешествиях, лучше выбрать более компактные модели.
  4. Массажные подушки для спины могут иметь разную интенсивность. Для любителей более «жёсткого» массажа стоит обратить внимание на изделия с мощностью в 24-30 Вт.
  5. Формы аксессуара могут быть разнообразны. Классический размер массажного ролика – 3-4 см. Если человек хочет массаж, наиболее приближенный к ручному, стоит выбрать устройство, размер роликов в котором составляет – 1,5 см.
  6. Если планируется чередовать «жёсткий» и «нежный» массаж, стоит выбрать изделие с откидной накидкой. При желании её можно убрать и подушка будет сильнее воздействовать на мышцы.
  7. Как в роликовых, так и в вибрационных подушках имеется регулировка скорости, за редким исключением. Тем, кто хочет чередовать скорости, нужно выбирать модели с регулятором.
  8. При выборе той или иной модели следует заострить внимание на дополнительных аксессуарах, входящих в комплект. Среди них могут быть: шнур для работы от прикуривателя в автомобиле, сумка для переноса, ремешки для крепления на спинке стула, ремни для ручной фиксации прибора и т.д.
  9. Важно узнать, из какого материала сделана подушка. Как правило, хорошие изделия изготавливаются из специальной ткани, которая не подвергается истиранию. Не стоит выбирать прибор из натуральных материалов, и даже из кожи. При регулярном использовании такие виды ткани быстро придут в негодность, а кожа потрескается.
  10. Если подушка-массажёр имеет пульт, это станет приятным бонусом. Так как его применение сделает эксплуатацию подушки гораздо удобнее.

Выбирая массажную подушку для спины, нужно обязательно обратить внимание на производителя. Не стоит покупать дешёвое изделие от неизвестных фирм. Следует отдавать предпочтение известным брендам. Для того, чтобы правильно определиться с выбором, можно почитать отзывы покупателей, посмотреть сертификаты компаний и т.д. Не стоит опасаться изделий сделанных в Китае, если это известный производитель, то он обязательно будет следить за качеством своей продукции. Хорошей репутацией обладают производители из таких стран как: США, Германия, Япония, Китай, Сингапур, Корея и Малайзия.

Если подушка приобретается исключительно для удовольствия, можно обратить внимание на недорогие модели с небольшим количеством режимов работы, вреда для организма они не принесут. Зачастую китайские подушки с множеством функций находятся в одной ценовой категории с немецкими или американскими, обладающими меньшим количеством режимов и аксессуаров. В таком случае предпочтение лучше отдать более качественной, менее оснащённой, подушке. Она прослужит дольше, и пользы принесёт больше.

Топ лучших производителей

Для того чтобы проводить как можно меньше времени в магазине, лучше сразу изучить список надёжных производителей, которые хорошо себя зарекомендовали на рынке и имеют массу положительных отзывов.

Richter Well

Эти подушки выполнены из экокожи, которая во многом превосходит натуральную кожу. Плюсом этого изделия является то, что она компактного размера и подойдёт как для дома, так и для машины (шнур для прикуривателя имеется в комплекте). Изделие снабжено защитой от перегрева. Кроме того, прибор подойдёт для массажа не только спины, но и других частей тела. Цена продукции Richter Well составляет в среднем от 5000 до 7000 рублей.

Massage Pillow

Подушки этой фирмы славятся своей универсальностью (т.е. может использоваться для любой части тела). Плюсом этой компании является то, что каждая подушка упакована в защитный чехол, которые можно легко снять и постирать в любой момент. Кроме того, продукция от этого производителя является довольно недорогой.

Beurer

Подушки от этого производителя осуществляют массаж по древневосточной технике – шиацу, т.е. механизм изделия точечно воздействует на мышцы спины. Ощущения от процесса такой же, как после посещения массажного кабинета. Производитель представляет подушки в различных ценовых категориях. Хорошее устройство можно приобрести в пределах 3000 рублей.

MP Vibra Mia

Данный производитель изготавливает хорошие бюджетные массажные подушки для спины. В основном используется вибрационный механизм. Так как аксессуары дешёвые, то они работают от батареек, а не от сети. Но для кого – то это может быть плюсом, такое изделие можно легко взять в путешествие. Средняя стоимость подушки от MP Vibra Mia составляет 1500 рублей.

Homedics

Подушки от этого производителя отличаются своей универсальностью, их можно использовать не только для массажа спины, но и для ступней, шеи, икр и т.д. Все изделия этой фирмы имеют ремни для крепления, таймер, подогрев и пульт дистанционного управления. Массажные подушки Homedics находятся в средней ценовой категории – хорошее изделие будет стоить в районе 5000 рублей.

Массажная подушка для спины – это идеальное решение как для людей, страдающих от болезней позвоночника, так и для любителей расслабиться после тяжёлого трудового дня. Чтобы точно не ошибиться с выбором изделия, следует соблюдать рекомендации, предложенные в статье и консультации от специалистов. Подушка прослужит долго и сохранит первоначальный внешний вид, если соблюдать простые правила ухода за изделием. Но стоит учесть, что если массажная подушка приобретается в лечебных целях, перед покупкой следует пройти обследование у лечащего врача.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: